ごはん 高たんぱくレシピ 水晶鶏2023.06.04カラダ作りには良質なたんぱく質を摂る事が必要です。 筋肉を作るおススメのたんぱく質は鶏むね肉と鶏ササミです。 鶏むね肉と鶏ササミは筋肉を作る働きの強い必須アミノ酸「ロイシン」が多く含まれています。 今回は「鶏ササミ」を使...
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