ごはん トウモロコシの天ぷら2023.07.30夏はトウモロコシの美味しい時期です。 旬の食材は栄養価が高いだけでなく、価格も安いのでおススメです。 トウモロコシは「天ぷら」にすると非常に美味しく仕上がりますのでおススメです。 今回は簡単に美味しいトウモロコシの天ぷら...
ごはん カルシウム強化スパゲティ2023.07.12日本人はカルシウムが概ね男女共に全年齢で足りていないといわれています。 骨を強くするにはカルシウムだけでなく、ビタミンDも補給する必要がありますが、このビタミンDも日本人は不足しています。 その為、骨を強化するにはカルシ...
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