美味しく、すっきり!エノキ氷
キノコ類は食物繊維を豊富に含んだ食材です。 中でも「えのき」はクセが少なく、シャキシャキした食感で美味しく非常におススメです。 今回はそんな「えのき」を使用した「エノキ氷」についてお伝えさせていただきます。 エノキ氷とは...
キノコ類は食物繊維を豊富に含んだ食材です。 中でも「えのき」はクセが少なく、シャキシャキした食感で美味しく非常におススメです。 今回はそんな「えのき」を使用した「エノキ氷」についてお伝えさせていただきます。 エノキ氷とは...
食物繊維は日々のお通じに働くだけでなく、カラダにとって様々な良い作用があります。 食物繊維は様々な食材に含まれますが、多く含まれていると思われている食材でも、実際には少なかったりします。 これを読んでいただければ、食材に...
今回ご紹介するレシピは「栗ケーキ」です。 栗を使ったケーキといえば、「モンブラン」を想像する方が多いと思います。 モンブランの名前の由来は「アルプス山脈のモンブラン」です。 クリーム状の栗と頂点に甘い栗が乗っており、山に...
美味しい食事はカロリーが気になるところですが、食べる食材や料理の種類によって、上手くカロリーを使う(消費する)事が出来ます。 今回は美味しく食べて、カラダもつくり、カロリーも上手に使ってくれる万能料理「麻婆豆腐」の作り方...
1日の食事の回数は人によって異なりますが、一般的には1日3食という方が多いと思います。 最近では食の多様化もすすみ、色々な考え方もある為、芸能人でも「1日1食」が良いなんて事を話している事を聞いたことがあります。 カラダ...
川崎市の岡本太郎美術館に続いて南青山の岡本太郎記念館にも行ってきましたので、ご紹介させていただきます。 岡本太郎記念館とは 岡本太郎記念館は南青山にあります。 洗練された、オシャレな街並みの中、静かに営業されています。 ...
独特な作品やキャラクターの岡本太郎の美術館は関東には神奈川県の川崎市、東京の南青山の2カ所あります。 今回、両方の美術館に行ってきましたので、ご紹介させていただきます。 岡本太郎とは 岡本太郎の父は漫画家の「岡本一平」、...
辛いのが苦手なので、韓国料理にはあまり縁がなかったのですが、知人の勧めで新大久保で韓国料理を食べてみました。 ビョルジャン 一軒目は新大久保駅から3分程度で着く「ビョルジャン」です。 平日なのに、2階のお店から1回ビルの...
前回はルームランナーのメリット、デメリットについてお伝えさせていただきました。 今回はルームランナーを実際に購入し、使用した経験を活かし、これから購入を検討されている方、興味を持っている方に参考になる、選ぶ際のポイントを...
カラダを引き締めながら、ウエイトコントロールを行うには、有酸素運動が不可欠です。 せっかく始めた運動も、生活の中に溶け込み、継続出来なければ、頑張ってつくったカラダも維持出来ません。 コンスタントに運動を行うには、スポー...
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