カラダづくり 運動を続けるには2020.11.01長期的に理想的なカラダを維持するには「食生活の改善」、「運動習慣の継続」が不可欠です。 今回は年単位で運動を続けて、結果をだし、それを維持する為の方法をお伝えさせていただきます。 運動を継続するポイント カラダに負担が少...
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